Nije svaki stomak isti, kao što ni masne naslage ne nastaju na isti način, a upravo je otkriće uzroka već pola rješenja u njegovom smanjivanju
Neki ljudi imaju veći stomak oduvijek, nekima se on pojavi usporavanjem metabolizma u tridesetima, ali kod većine je on svakako rezultat preterivanja u piću.
NADUVEN STOMAK
Ovaj tip stomaka najčešće je ravan ujutro, ali se naduva tokom dana zbog nastanka gasova ili drugih probavnih smetnji. N
Pokušajte utvrditi koje namirnice smetaju vašoj probavi ili idite na testiranje, pa u skladu s time uredite prehranu.
STRESNI STOMAK
Ovaj stomak ide napred slično kao onaj naduvani, ali razlika je u tome što je onaj od stresa znatno mekši i više visi. Često počinje odmah ispod prsa te formira mekane šlaufe koji poružnjuju izgled struka.
Rješenje
Osim logičnog predloga za smanjenjem stresa, savjetuje se uvesti redovnuu laganu fizičku aktivnost.
KRUŠKA STOMAK
Čak i ako imate uzak struk, možete imati kruškolik stomak u obliku tvrdokornog pojasa masnoće isključivo na donjem dijelu stomaka, a pratitelji su nakupljene masnoće na stražnjici i bedrima. Ovaj tip stomaka je svojstven ženama, a njegov uzrok su najčešće poremećaj hormona, kao i neke bolesti poput endometrioze.
Rješenje
Treba izbjegavati hranu koja je poznata po podizanju razina ženskog spolnog hormona estrogena.
MAMIN STOMAK
Jedino je ispravno rešenje redovno vježbe za tijelo, uključujući čučnjeve, trbušnjake i aerobne aktivnosti.
ŠTITNI STOMAK
Kod ljudi koji imaju svugde višak masnoća, a najizraženije su one na stomaku, postoji mogućnost problema s funkcionisanjem štitne žlijezde.
Postoji li dijagnoza poremećaja rada štitnjače, redovno uzimajte terapiju, pomozite sa prirodnim terapijama poput raznih čajeva kao što je matičnjak, povećajte broj obroka i izbegavajte unos slatkog.
Nema komentara:
Objavi komentar